Ya hemos hablado de la combinación del cannabis con la actividad física. La mayoría de quienes entran pachecos lo hacen para concentrarse y motivarse en su desempeño.
Si eres de ellos, te traemos una receta que no podrá faltarte cada mañana: un licuado de cannabis con proteína.
La importancia del alimento previo al ejercicio
A excepción de ciertas ocasiones, lo mejor es entrenar con una buena porción del alimento correcto en el estómago. Esto es algo que nos brinde la energía necesaria pero que no sea de tan difícil digestión para nuestro estómago que termine por causarnos malestar.
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En pocas palabras, un buen licuado para entrenar debe contener una porción de fibra, carbohidratos y proteína.
Receta: licuado de proteína y cannabis
Como todo licuado, esto es algo relativamente sencillo de hacer siempre y cuando contemos con una licuadora.
Ingredientes:
- 1 taza de leche
- 2 cucharadas de proteína en polvo (sabor de tu preferencia)
- ½ cucharada de crema de maní
- 1 cucharada de avena
- ½ banana
- ¼ de taza de espinaca
- De .05 a 1 gramos de cannabis
Procedimiento:
Primero, necesitamos hacer leche cannabica:
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En una olla mediana, lentamente calienta la leche a fuego bajo de 1 a 2 minutos.
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Agrega cannabis y deja que con la leche se cocinen a fuego bajo durante 15 minutos. Mueve constantemente. No dejes que hierva o se queme. Esto descarboxilará el cannabis activando el THC.
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Pasa la leche por un colador y deja que descienda a la temperatura deseada.
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Echa todos los ingredientes a la licuadora y enciéndela. Detente cuando tenga la consistencia que te parezca correcta.
Consideraciones importantes.
Como hemos sugerido en el pasado, es mejor que esto lo practiques cuando ya tengas experiencia tanto en el ejercicio como en el consumo de comestibles de cannabis.
También es recomendable que empieces con dosis pequeñas y ejercicios ligeros a los que tu cuerpo ya esté acostumbrado. Esto para conocer la forma en que tu cuerpo reacciona a este tipo de actividades bajo los efectos del cannabis.
Recuerda que cada variedad de cannabis provoca efectos distintos, por lo que es mejor que busques las motas idóneas para ti.
Este licuado también puede beberse después del ejercicio y aprovechar los efectos relajantes de la marihuana para que los músculos descansen.